В статье рассказывается о дефиците витамина Д, его симптомах и связи с болезнями. Для проверки уровня витамина D в крови необходимо сдать анализ. При дефиците витамина D рекомендуется принимать дозу в 10000 МЕ в течение 2 месяцев ежедневно, после чего необходимо повторно сдать анализ. Витамин D лучше всего усваивается с жирной пищей. При приеме высоких доз витамина D необходимо пропивать витамин K2, магний и исключить добавки с кальцием.