ИЗ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ МОЖНО ВЫНЕСТИ ПОЛЬЗУ
⠀
С понедельника я отменила все встречи, отказалась от походов в тренажерный зал, кафе и кинотеатры, свела к минимуму контакты с людьми. С работой проще, мы уже 3 года с мужем работаем из дома.
⠀
Да, большинство переносит болезнь легко. Но тут мы больше заботимся не о себе. В наших силах замедлить распространение эпидемии, снизив нагрузку на наши больницы. И, как следствие, сохранить жизнь чьим-то бабушкам и дедушкам (среди пенсионеров уровень смертности в районе 5-17%).
⠀
Понятно, что до официального карантина далеко не все могут себе это позволить. Но даже если вы откажетесь от какой-то части своих дел снаружи, это уже будет важным добрым делом.
⠀
Из добровольного карантина, можно попробовать вынести и пользу для себя:
➡️начать проводить больше времени с детьми и мужем
⠀
➡️многие онлайн сервисы обучения открыли бесплатный доступ к своим курсам (полный список в моем телегшрам канале по ссылке в описании профиля). Если вы хотели освоить новую профессию - сейчас самое время
⠀
➡️отдохнуть и выспаться. Да-да на себя любимую никогда не хватает времени, мы находимся в перманентной гонке. Сейчас самое время остановиться и использовать это время на себя любимую.
⠀
➡️начать тренироваться дома. Не ходите в тренажерный зал! Никогда не думала, что скажу это. Но действительно, зал - это место где очень легко заразиться. Все пыхтят, трогают одно и тоже оборудование, многие залы используют замкнутую систему циркуляции воздуха.
✅Сейчас самое время начать тренироваться дома. Я вас уверяю, вы быстро поймете, что эти тренировки не менее эффертивны + экономят ваше время и деньги. Посмотрите на нашего тренера Наташу она уже 2 года тренируется дома и сохраняет отличную форму. К тому же домашние тренировки мне позволяют тренироваться чаще, сейчас я делаю 3 силовые тренировки в неделю по 40 минут и 3 тренировки по йоге по 30 минут.
⠀
Будем надеяться, что скоро все придёт в норму и мы все станем немного лучше и полюбим жизнь и себя СИЛЬНЕЕ.
⠀
Расскажите, вы уже стараетесь меньше выходить из дома? Планируете начать тренироваться дома?
